fredag 19 oktober 2018

INSIKTER PÅ CELLNIVÅ




Jag har återigen satt mig i skolbänken – och jag älskar det! Jag älskar de nya insikter som kommer till mig med de nya kunskaperna.

Just nu läser vi om cellerna – och jag är SÅ fascinerad över deras komplexibilitet och intelligens. Cellen som samarbetar med andra celler för att skapa vävnader, organ, organsystem – de som utgör hela vår fysiska kropp.

Cellen som kommunicerar med andra celler för kroppens optimala bästa. Celler och system som är i harmoni med varandra – mestadels.

Den berömde fantastiska fotografen Lennart Nilsson har bl.a. skapat en film ”Cellstaden – Resa till livets kärna” – en mycket sevärd film – och att se den gav mig en ny förståelse för allt fantastiskt som händer i en cell.  En cell har en hel infrastruktur med ett "stadshus" – cellkärnan som styr – transportleder (endoplasmatiskt nätverk), fabriker; (ribosomer som bygger protein, mitokondrier som skapar energi m.fl) städpatruller, (lysosymer) återvinningsstationer, postterminaler (golgiaapparaten). Plus säkert en massa mer vi ännu inte kan se med våra nuvarande instrument.

Och plötsligt ser jag cellen som en metafor för vår värld.

Ett mikro - makrokosmos.

Jag ser cellen som individen, vävnaden som omgivningen - staden, organet som landet, organsystemet som världsdelen och kroppen som planeten.

Vi - cellerna har olikheter, olika syften men det absolut största syftet är att se till att vår kropp – vår värld, vår planet, överlever.

Då borde vi väl kunna samarbeta som celler gör?

(Ok, de flesta celler samarbetar. Cancerceller ser jag inte som goda samarbetspartner. Men troligen fyller de också en funktion. Kanske för immunförsvaret – eller något mer. Det får jag läsa mer om senare).

Jag önskar att alla kunde förstå att vi är alla en viktig del i vårt Kosmos, vårt Universum. Vi är celler/individer som alla gynnas av samarbete – över alla gränser; vävnad/stad,ort, organ/land, organsystem/världsdel och kropp/vår planet.

Att lära mig mer om kroppen lär mig mer om hur vårt samhälle kan fungera som bäst.
Genom samarbete!


Har jag sagt att jag älskar mitt liv, mitt "jobb"? 

torsdag 20 september 2018

Hur mycket kärlek ger du din kropp?




Kommer du ihåg att ge din kropp njutning, låter du den beröras? Tar du lika väl hand om den som ett älskat barn – eller din bil för den delen?

ETT sätt att ge kärlek till din kropp är att ta emot en ”fantastiskt djupavslappnande helande smärtlindrande” taktilmassage (ord från nöjd klient) samtidigt som du får healing.

Nu när jag snart officiellt är pensionär (jo, jag har varit förtids ett tag, men det räknas väl inte 😊) tänkte jag fira – eller kanske snarare utmana, (bara för att visa för mig själv att jag fortfarande är delaktig i arbetslivet) genom att öppna upp för att ta emot några få massageklienter.

Jag har, under tiden jag dedikerat till annat (bl.a. mitt nästa bokprojekt), tagit emot ett fåtal massageklienter för att hålla kunskapen i form, men framför allt för det lugn det ger mig att massera. Nu, när bokprojektet nästan är klart, har jag tid att ta mot fler.

Förutom att vara taktilmassör är jag även initierad reikihealer – så om du önskar kan du få healing samtidigt som massage. Du bestämmer, men priset är detsamma.

Vill du även få kost- och hälsotips? Jag är dipl. Hälsocoach – har själv läkt en svår kronisk tarmsjukdom - och kan ge personliga råd om vad du kan behöva förändra i ditt liv för att må bra. Denna rådgivning kan ske via Skype – efter ett första personligt möte.

Jag kommer att finnas på nya AAA-Kliniken; Västmannagatan 20, (mellan Odenplan, Rådmansgatan och Norra Bantorget).

Kontakta mig på gunnel.saric@gmail.com för bokning.

VAD ÄR TAKTIPRO TAKTILMASSAGE?

Vid Taktil massage ligger man varmt inbäddad under tjockt täcke medan en kroppsdel i taget varsamt masseras, varvid kroppens smärtlindrande, läkande och återhämtande system aktiveras. Hela kroppen, förutom intimzonerna, masseras mjukt med ekologiska, vegetabiliska oljor direkt på huden. Behandlingen påminner mer om en smekning än massage, då man egentligen bara arbetar med huden

Positiv beröring.
Att positiv beröring skapar lugn och ro beror på att kroppen utsöndrar signalsubstansen oxytocin. Det är ett "motgift" mot stress och minskar smärta. Och med tanke på att många idag lever ensamma – kanske utan någon form av beröring – kan denna massage stilla det jag kallar ”Hud - & Kroppshunger” dvs kroppens hunger efter beröring.

Oxytocinets påverkan:
  • Mindre rädsla, mer nyfikenhet
  • Dämpad ångest
  • Minskade aggressioner
  • Bättre positivt socialt beteende
  • Lugn och ro
  • Lindrar smärta
  • Sänkt blodtryck m.m.
 Taktipro Taktil massage har många hälsofrämjande effekter.
  • Bättre sömn
  • Förbättrad mag-tarmfunktion
  • Sänkt blodtryck
  • Stärkt positiv kroppsuppfattning
  • Mindre stress, spänning, oro och ångest
  • Lindring av smärta
  • Ökat välbefinnande
REIKI HEALING - ETT SÄTT ATT KOPPLA UPP SIG TILL DEN UNIVERSELLA LIVSENERGIN

Tänk dig ett universellt trådlöst Internet där du närsomhelst kan tanka ner ren livsenergi. Det är ungefär vad detta handlar om, ett sätt att fylla på dig själv med information i form av energi. Det enda som krävs är ett redskap, i det här fallet händerna, och en uppkoppling – ditt fokus och din starka övertygelse och intention - sedan har du tillgång till energin för resten av livet. Dina händer, men framför allt ditt fokus och din intention, gör faktiskt små underverk.

Låter det otroligt? Vad det inte vad man sa om Internet för inte änge sedan?

I motsats till Internet fungerar detta alltid så länge du har övertygande fokus och intention, för den finns hela tiden runt omkring oss och verktyget har du alltid med dig.

Det som är unikt med healing som reiki, vilket jag är initierad i, är att man kan behandla sig själv eftersom man inte tar från sin egen energi utan händerna blir bara ett redskap, som drar till sig den universella energin. Kroppen drar bara så mycket energi som den för stunden klarar av och det kan aldrig uppstå biverkningar.

Själva grundbehandlingen består av att man lägger händerna på tolv olika ställen på kroppen, cirka fem minuter på varje. Alla positionerna är kopplade till våra sju största chakran. Chakran är enligt den österländska medicinen kroppens olika energicenter. Sedan kan man välja att fokusera på områden eller chakran som behöver extra energi. Behandlingen är mycket avslappnande och det händer ofta att den behandlade somnar. Det går inte att medvetet styra vart den ska gå, om man inte skickar reiki, utan reiki prioritetsläker. Samtidigt verkar den expandera medvetandet, öka intellektet, intuitionen och kreativiteten.

Man kan även skicka reiki till en speciell person eller händelse eftersom den verkar bortom tid och rum. Den kan också användas i förebyggande syfte genom att läka de störningar som bildas i energikroppen och som, om de inte rättas till, inom några år kan leda till sjukdomar. Den är stressreducerande och ger bättre sömn vilket är en av förutsättningarna för god hälsa.

Visst låter allt det här för bra för att vara sant? Jag var tvivlande när jag först hörde talas om reiki. Men när min syster, som då gick en kurs, ville använda mig för att skicka till sa jag; visst varför inte. Hon befann sig cirka tjugo mil från mig när jag lade mig i sängen på avtalad tid. Det jag kände starkast då, en varm känsla av en hand över vänstra sidan av magen där jag hade ont, fick mig att omvärdera mina tvivel. När min syster sedan sa att hon känt smärta på samma ställe plus en känsla av sorg – som jag gick med då och inget av känslorna kunde hon veta något om – ja, då blev jag övertygad om att det här var något jag ville veta mer om. Jag skaffade därför en bok av Lena Johansson, läste och blev fast. Kort därefter gick jag grundkursen och har sedan även gått steg två, samt personlig utvecklig som är en del av masterutbildningen.

Min tydliga och bevisbara erfarenhet av reiki är att, om jag lägger handen direkt på ett ställe jag stött i hårt och håller ca fem minuter, slipper jag blåmärken. Samma sak med brännskador. Snittblommor som jag ger reiki håller längre (jag håller då om vasen medan jag fokuserar på att skicka reiki till vattnet). Klienter jag haft har upplevt känslor på olika ställen i kroppen; allt från pirrande till känsla av att spänningar släppt på ett ögonblick. Jag upplever också en ökad medvetenhet och att min kreativitet och intuition skärpts. Dessutom vet jag inom mig att den, tillsammans med ändrad kost och livsstil, spelade en avgörande roll i läkningen av en svår kronisk tarmsjukdom jag haft. En sjukdom jag skulle dras med hela livet, en sjukdom som inte gick att bota enligt mina läkare. Jag bevisade att det gick.

Det finns en mängd olika former av healing om man kollar på nätet, men för mig är de egentligen alla desamma. Om man använder den universella livsenergin, som jag anser vara den högsta formen av kärleksfull energi, behövs bara ett starkt fokus och en intention att göra gott för att det ska fungera. Men vi kan behöva träna på att öppna upp kanalen. Och vara övertygad om att det sker.




tisdag 27 mars 2018

ATT VÄLKOMNA FRAMGÅNG

Terapimålning Vidarkliniken 2018


En text jag skrev om framgång i en nättidning för 5 år sedan dök plötsligt upp i mitt Facebookflöde igår - samtidigt som jag hamnade på Aftonbladets förstasida. Vilken tillfällighet!

Eller är det snarare det man kallar synkronicitet! När Universum, livet eller vad det än är visar flera tecken i en viss riktning - som vägledning. Kanske är det dags för mig nu att börja fundera på att släppa fram - ut - mitt nuvarande bokprojekt? Att ge boken en riktig titel så jag kan börja marknadsföra den. Är det inte meningen att jag ska göra det just nu kanske? Att ta vara på den uppmärksamhet jag just nu har fått? 

Detta var vad jag skrev om framgång då - och det gäller fortfarande:

Framgång – vad innebär det för mig?

Söker jag yttre eller inre framgång? Och vem låter jag definiera min framgång, jag själv eller min omgivning? Har jag hamnat i framgångsfällan, där jag låter omgivningen bestämma vad som är framgång? 
Om jag vill ha framgång tror jag det är viktigt att svara på ovanstående först, innan jag gör en handlingsplan.
Personligen tror jag att det omöjligt att få en hållbar framgång om drivkraften inte kommer från mitt inre, mitt hjärta. Att det viktigaste är att jag gör det mitt hjärta önskar. Att använda alla mina resurser och begåvningar i min strävan att uppfylla hjärtats vilja.
För när jag tänker tillbaka inser jag att de gånger jag upplevt känslan av framgång är när jag utmanat mig själv – och klarat provet. När jag övervunnit rädslor och behov. Visst har vissa av mina utmaningar kommit utifrån – kanske de flesta, tidigare i mitt liv – där man inte riktigt räknas om man inte har en universitetsexamen, är slank, representativ, talförd och har kreativitet, personlig utstrålning och drivkraft. Helst också rik och i en maktposition.
Yttre framgång.
Men vad spelar det för roll om jag blir rik, får makt, blir känd – om denna framgång inte kommer från mig själv, mitt hjärtas önskan och visdom?
Ingen, som jag känner det i dag.
Verklig framgång är när jag har möjlighet att göra det jag mest älskar. När jag får dela med mig av min livsresa, mina erfarenheter. När min önskan att sprida kunskap, ljus och kärlek når ut till de som behöver det. De som vill ta emot.
Med andra ord; framgång, för mig, är att vara upplyst. Att vara ett ljus i mörkret – ett ljus bland många.
Visst blir jag, och min vän Egot, glad om detta också innebär framgång i samhället. Att t.ex. boken om Min vän Smärtan når ut till så många som möjligt. Till alla som behöver bli vän med sin smärta (vilket jag tror är många).
Men, personligen, känns det mindre och mindre viktigt att själv få ett erkännande så länge budskapet når ut till – och kan förändra – minst en människa. Trots att jag inte längre tror att jag är rädd att axla kraven som kan komma efter en publik framgång. Ja, jag har varit rädd för framgång, av flera orsaker som jag nu mestadels förstår. Vissa skelett finns kvar, men jag har bestämt att plocka fram dem för alla den dagen det behövs – om det gör det.
Så, kanske når jag också yttre framgång på köpet när jag först fått inre?
Och när jag nått den inre, det kan bara jag veta.

Länk till artikeln här
Idag kan jag klart se att för mig är framgång när jag får möjlighet att nå ut till en större publik för att därmed kunna dela med mig av mina erfarenheter och kunskaper. Så en förstasida på en rikstäckande tidning är då en form av framgång. En framgång sprunget ur mitt hjärtas önskan att sprida ljus, harmoni, kärlek, glädje, lust och välbefinnande. 
Idag är jag tacksam - och förväntansfull!



Artikeln finns (ännu) bara i papperstidningen

***


måndag 19 mars 2018

ATT VÄLKOMNA DAGEN

Terapimålning Vidarkliniken feb 2018


Värdshuset
Att vara människa är att vara värdshusvärd
varje morgon en ny gäst.
En glädje, en sorg, en elakhet
eller en plötslig insikt kan dyka upp som en oväntad gäst.

Hälsa dem alla välkomna!

Även när det är ett gäng bekymmer, som våldsamt drar genom huset och tömmer det på alla möbler; behandla ändå varje gäst med respekt.

Han eller hon kan bana väg för en oväntad ny fröjd. 

Den svarta tanken, skammen, illviljan möt dem alla vid porten med ett skratt och bjud in dem.
Var tacksam för vemhelst som kommer eftersom var och en av dem har skickats ut som en vägvisare från bortom.
 ~ Rumi ~ (persisk poet från 1200-talet)


Att börja dagen med ett öppet kärleksfullt och välkomnande sinne har  - för mig - visat sig ge så mycket mer av dagen. Jag är så tacksam att jag numera har möjlighet att ha tiden att känna in mig själv varje morgon och att hämta hem mina upplevelser från drömmarnas rike. 

Vilken del av mig fick spela huvudrollen i nattens dröm? Vad behöver jag utforska, utveckla, behandla?

Vad är jag öppen för idag? Vilken "gäst" kommer till mig just idag?

Vilken spännande dag det kommer att bli!


*


***

tisdag 6 februari 2018

LIVSVAL




Att jag lärt mig en sak innebär inte att jag är bättre än den som ännu inte haft möjlighet att lära sig just detta. Den personen kanske går en helt annan livsutbildning och har därför lärt sig - eller ska lära sig - andra saker. ♥ ♥ ♥

Med denna inställning är det mycket lättare att handskas med andras irritation, aggression och frustration för jag har ju själv varit där. Och lärt mig av mina känslouttryck. Vad som egentligen ligger bakom vreden, frustrationen eller sorgen.

Jag var tvungen att gå igenom allt för att lära mig - och detsamma kanske min medmänniska behöver - tänker jag.

Så idag kan jag se med kärlek - och en viss medkänsla - på alla stressade, frustrerade och ibland oförskämda människor jag möter.


Och jag hoppas att de också lär sig för livet blir så mycket skönare och enklare när man inte är ett offer för sina känsloyttringar.

Tidigare publicerad  2012-03-27  i Metrobloggen

        

       (Eftersom Metrobloggen inte längre finns publicerar jag delar av mina gamla bloggar här igen)

torsdag 18 januari 2018

ATT VÄLJA ETT LIV I RIKEDOM

Idag delar jag med mig av ett litet avsnitt i min kommande bok med arbetsnamnet HappyBody; från smärtkropp till lustkropp.

Terapimålning Rikedom

Tänk om det kan vara så att du kan välja din rikedom? Bara genom kraften av din övertygelse?

Men först behöver du definiera vad som är rikedom för just dig. Är det finansiellt överflöd? Att ha status och respekt från omgivningen? Många vänner? Är det att leva tryggt med en älskad partner? 

Eller kan det vara att ha friheten att utvecklas som man vill? Att njuta av att bara vara sig själv? Vad är det du allra mest vill ha mer av i ditt liv?

Yttre & inre rikedom
Jag tänker mig att det finns två stora kategorier av rikedom; yttre och inre.

Den yttre rikedomen i form av finansiellt överflöd och status kan verka svårare att välja in i sitt liv eftersom den är så beroende av andra, av omvärlden. Men om man, som jag, tror på den fokuserade tankens möjlighet att påverka vår verklighet – och att använda attraktionslagen – då borde det vara möjligt. Men eftersom jag inte – ännu – lever i finansiellt överflöd kan jag inte riktig uttala mig om det.

När det gäller attraktionslagen tror jag bara att den fungerar om man har en ren och klar övertygelse, en riktning som gynnar den universella expansionen - och att det man riktar sig mot inte går emot ens livstema. Det livstema, den livslärdom man bestämt sig för att utforska i detta liv innan man gick in i det. För jag tror att vi lever flera liv, jag har egna upplevelser som stärker det, och jag ser varje liv som en årskurs i skolan. Vi har valt linje, (innan vi föddes till detta liv) vi behöver ta oss igenom med godkända betyg för att gå vidare. Visst har vi valet att byta linje, men då måste vi börja från början igen.

Den inre kan du helt forma som du vill med din övertygelses kraft – och en massa klarsynthet, mod och visdom, det är min övertygelse. Du kan välja att se rikedomen inom dig, alla dina gåvor.

Du kan också välja att se den rikedom som finns runtomkring dig - och som är gratis. Naturens alla gåvor, skönheten i de verk vi människor skapat som konst, litteratur, arkitektur, musik, film, dans etc.

Just upplevelsen av naturens rikedom upptäckte jag för drygt tio år sedan när jag skaffade mig en digital kamera. Jag hade då sålt min stora systemkamera som aldrig kom med på promenader och tog med mig den lilla behändiga ut för att testa. Det jag upptäckte då, när jag såg genom kamerans display, var skönheten i de små detaljerna. Den lilla späda blomman som avtecknade sig mot den lavrika gamla grenen, den stora stenen med sin mossa och sina ådringar, ljusets glitter i vatten. Vilken rikedom av skönhet! Sedan dess går jag ofta ut med syfte att ta foton, just för att uppleva dessa små visioner av naturens rikedom.

Inre rikedom är också att ha tillgång till fantasin. Att fantisera fram ett liv, den upplevelsen kan vara lika starkt som upplevelsen av det ”verkliga” livet och kan då berika det. Där föds idéer, uppfinningar, lösningar på utmaningar. Där skapar vi det vi behöver mer av i vårt liv.

Rikedom kan också vara att ha ett rikt socialt liv. Och att ha några riktigt nära vänner. Studier har visat att detta har en avgörande betydelse för vår känsla av lycka. Har man inga nära vänner kanske man kan finna sitt sociala liv genom att ställa upp som volontär i någon förening. Jag gjorde det efter att ha gått igenom en stor förändring i mitt liv – jag blev arbetslös och över en dag försvann den dagliga kontakten med mina kollegor. Dessutom försvann mycket av känslan av att betyda något, att göra rätt för sig i samhället. Jag hittade sedan tillbaka till den känslan när jag engagerade mig gratis i en stödförening för långtidssjukskrivna och arbetslösa. Att ge där gjorde att jag kände mig rik – för jag fick så mycket tillbaka i form av uppskattning. Men det viktigaste var att jag kände mig delaktig i något fint.

Musiken är; för mig, också en rikedom och en stor källa till glädje och välbefinnande. Rikedom just för att det finns musik till alla olika former av känslor och upplevelser. Musik som gör mig glad, sorgsen, upplyft, arg, stark, vemodig, kärleksfull. Musik som får min kropp att dansa vilt, som får den att slappna av, som får den euforisk. Som ger kraft, som visar mina svagheter, som tänder min låga – och som släcker den inför vila. Musik som bor i varje cell av mig.

Musiken har visat sig ha läkande kraft genom dess vibrationer (förutom den glädje det ger att sjunga). Att humma t.ex gör oss lugna och avstressade. Jag vet att jag hummar både när jag är lite stressad, en aning irriterad – och när jag är glad. Mamma hummade alltid i köket, det lät glatt (för henne var musiken mycket viktig), mina småbröder hummade tvåtonigt, samtidigt som de rullad lite fram och tillbaka, när de skulle sova (kanske gjorde jag också det).


Inte så konstigt då att så många sjunger i körer i Sverige.

onsdag 10 januari 2018

HappyBody-projektet

Mitt nya bokprojekt med arbetsnamnet Happy Body - från smärtkropp till lustkropp börjar nu bli klar. Om jag inte hittar nya intressanta vinklar på hur man, genom att välja lust och glädje kan minska - ja kanske till och med - bli av med smärtan. Delar här med mig av ett kort stycke från Inledningen

HAPPY BODY - Från smärtkropp till lustkropp

Det jag tar ansvar för har jag också möjlighet att förändra. Min kropps hälsa och mitt liv är mitt ansvar

INLEDNING
Jag har levt med smärta i olika former under större delen av mitt liv och under lång tid gjorde jag allt för att bedöva och fly från den. Men jag insåg till slut att det inte fungerade, smärtan blev bara mer och mer högljudd. Så jag bestämde mig för att ta tag i själva grundorsakerna. Steg ett var att lära mig om smärtans mekanism, för att sedan kunna förstå hur jag kunde lindra – eller kanske få helt tyst på den. Mitt utforskande blev till boken Min vän Smärtan som kom ut 2013. 
Detta utforskande ledde till att min kroniska smärta minskade betydligt då jag ändrade hela min livsstil; min kost och mina vanor. Ändå ville den inte släppa helt och jag kunde inte förstå varför tills jag mötte Cecilia Målare, en kvinna med gåvan att se störningar i kroppars energi. Hon fick mig att inse att jag gjort smärtan till en del av min identitet i och tanke på att det man ger mest fokus på får man mer av i sitt liv, så var det med min bok, samt de föreläsningar och webbkurser jag hållit i ämnet. Och med inte konstig att smärtan stannade kvar. Så nu var det dags att fokusera på smärtans motsats.
Jag började fundera på lusten. Den livslust som finns i allt levande. Lusten att frodas.
Och vikten av att älska sin kropp som den är.
För jag är numera övertygad om att inte förrän jag verkligen lärt mig älska min kropp för den fantastiska varelse den är, kan jag tillfullo njuta av livet. Så tack, min kropp, för all njutning och känsloupplevelser du ger mig.
Vägen till att älska min kropp har gått från acceptans, via uppskattning, högaktning och slutligen kärlek.

Det finns inget vackrare än en människa som låter sitt inre ljus lysa.
Som är i harmoni med sig själv och sin lyskraft.

***