Nestor – konstnär från Kanarieöarna
År
2019 är, för mig, ett år för personlig utveckling av Lustan - enligt Tarot.
Jag
började med att utforska Olust – för det var vad som dök upp starkt i början av
januari. Efter att själv ha behandlat min oförklarliga olustiga förnimmelse med EFT dök en stark känsla av total värdelöshet upp – och en ensamhet djup som havet.
Insikt som kom efter min behandling var att; För att helt förstå Lusten
behöver jag även lära känna och förstå Olusten.
Sedan
utforskade jag ”Ingen lust” – den känner jag väl igen. ”Jag orkar inte, vill inte”, jag blir obstinat, tjurig som ett
barn; ”Vill inte!” och ”Ingen lust” har följt mig sista tiden –
med lite avbrott då och då för Lust – och någon gång för Olust. Och kanske gåvan
från ”Ingen lust” är att få mig att sakta ner och ha tillit till processen jag
är inne i just nu.
Att
verkligen utforska, in i minsta detalj, känsla, tanke vad Lust innebär för just
mig (kanske därför boken Happy Body ännu inte fått
förläggare? 😊
)
Dessa råd skrev jag till mig själv, därför är texten i jag-form. Kanske blir den då också mer personlig? Så jag låter det vara kvar här i bloggen.
Vill du veta mer om EFT rekommenderar jag denna sida: www.eftscandinavia.se
Eller sök på youtube.
LUST -
OLUST & ENERGI-MODELLEN
Min modell - som jag fortfarande utforskar och utvecklar. Men jag kände att jag redan nu vill dela med mig - för den som kan tänkas behöva se detta - just nu.
Lust och
Olust påverkas en hel del av min energinivå – har jag märkt. En olust i låg
energi kan vara svårare att ta sig ur, medan en olust i hög energi möjligen kan
skada eller såra mig själv och andra.
Den här enkla
modellen, vars grundtanke kom till mig idag i en meditation, skulle även kunna
användas för att utforska en speciell situations eller tillstånds förhållande
till Lust - Olust (där Energi kan bytas ut till något annat; Smärta,
Uppskattning, Framgång etc.)
Jag tänker
mig att Energiaxeln går från Energi 10 – högsta möjliga energi kroppen klarar
av till 0 - totalt Energilös = kroppens död. Axeln Lust -Olust har 0 i mitten (Ingen
lust) till minus 10 på Olust och plus 10 på Lust.
En
naturlig önskan är nog att ligga så högt upp och till höger i den högra rutan –
men så är inte livet. Jag tror heller inte det är meningen att ha som mål att leva
i denna sfär – utom under några korta ögonblick – för jag tror inte att vi (ännu)
har en kropp som klarar av detta tillstånd för länge. Det skulle ju vara som en
ständigt pågående orgasm. Men att försöka hålla sig i mitten av rutan – med lite
avstickare uppåt och nedåt – är väl önskvärt.
OLUST
Genomgående
för känslan av Olust är, för mig, rädsla och maktlöshet; att inte ha kontroll, att
känna mig lurad, manipulerad, utanför, att inte kunna påverka. Känslan av att
vara helt misslyckad och värdelös. Vrede och frustration över orättvisor,
allmän dumhet, speciellt från myndighetshåll (fast den vreden kan vara
konstruktiv också). Att inte känna mig värd något - i mina och (vad jag tror)
andras ögon. Känslor av ensamhet, utstötthet, skam & skuld bidrar också. Möjligen
gamla cellminnen från tidigare generationer samt även olösta/oläkta
minne/händelser från tidigare liv.
För oss
som är extra känsligt mottagliga, kan en plötslig känsla av olust komma från
någon i vår omgivning. När en känsla av olust, stress, irritation eller annat, drabbar
mig utan någon logisk orsak frågar jag mig, via kinesiologisk fingertest, om
den kommer från mig. Får jag ”nej” avklingar känslan direkt (jo, jag vet att
jag bär en del av dessa känslor för att kunna ta emot andras). Är svaret ”Ja”
är det dags att gå in i Olusten – när det är rätt tillfälle. Om inte just nu,
lägger jag projektet i min mentala ”Att-ta-tag-i-snart-låda”. Fullmåne är en
bra tid att rensa ut allt gammalt (bra att lägga in i kalendern).
Ruta I; Olust – Energi
Här finner
jag känslor som: aggressivitet, vrede, ”klättra på väggarna”, rastlöshet, panikångest,
stark stress, irritation. Jag har massor av energi, men ingenstans att rikta
den på ett lustfyllt sätt - eftersom jag är djupt olycklig. Olusten och energin
blir istället en stegrande frustration, en rastlöshet – ”det här är så jävla
fel” – en ilska som kan utvecklas till destruktiv aggressivitet. I översta
vänstra hörnet har vi de som tar ett maskingevär och mejar ner sin omgivning
Ruta II; Olust – Energilöshet
Begränsande
destruktiva trosföreställningar och tankemönster som hindrar mig att leva mitt
liv fullt ut. Allt från lätt ångest, gråtmildhet, självömkan, passivitet, offerkänsla,
apati, till djup ångest, djup depression. Längst ner i vänstra hörnet hitta vi
självmord
OLUSTENS
GÅVA
Guide som
visar att jag är på fel väg eller plats i livet (precis som Smärtan). Insikt i
och förståelse för andra människor som just nu befinner sig i Olust (viktigt
framför allt för en healer eller coach/vägledare etc). Att veta i vilken ruta
personen befinner sig hjälper mig att se hur jag ev kan hjälpa.
UTFORSKA
OLUSTENS GRUNDORSAKER
- Gå
tillbaka i detta liv först; vad kan ligga bakom Olust?
- Har jag
gjort något som egentligen går emot min vilja – bara för att anpassa mig –
eller för ”allas bästa”?
- Lever jag
verkligen det liv jag vill – och har potential att leva?
- Säger jag
ofta ”ja” fast jag menar ”nej”? Bara för att vara till lags? - Eller tvärtom; säger jag ”nej” fast jag
vill säga ”JA!” Ja till livet! Ja till äventyret! Ja till lusten och
utforskandet!
- Låter jag
mitt hjärta jubla?
- Ger jag
mitt unika bidrag till världen? Vad hindrar mig från att ge det?
- Vad
tror/känner jag är den grundläggande orsaken till min Olust? (Lyssna på svaret
som kommer först till dig – det brukar vara det rätta)
Kanske
finns det även gamla olösta trauman i tidigare liv som påverka Lust – Olust i
detta, kanske även ärvda cellminnen från våra förfäder (det lär påverka oss i
sju generationer). Att ge tips på hur man kan rensa dessa blir en hel bok - och
kan behöva en duktig terapeut som stöd.
Jag
började här skriva ner en ”snabbduschrening” av tidigare trauman jag använt, (efter
att först utforskat dem) men kände plötsligt att det inte var rätt. För att
rensa bort något som man ännu inte förstått eller lärt sig av – det är ju som
att ta ifrån en elev en tentamen – för att göra livet enklare. Men så blir det
inte, provet måste göras någon gång för att eleven ska gå vidare. Och ju längre
eleven väntar att göra det efter lektionerna, desto svårare. Så denna resa
behöver du utforska på egen hand när det är rätt för dig – eller med personlig
hjälp.
Strategier för att förflytta mig
från Olust-rutorna
Viktigast
är att gå in i och utforska orsakerna till Olusten för att sedan kunna
förflytta sig till Lust- rutorna.
Ruta I:
Jag har
massor av energi – så efter utforskandet - och efter att ha tackat för Olustens
gåva, den insikt den gett mig - tittar jag på vad jag kan göra för att komma
till ruta IV.
- Vad ger
mig, som har energi, Lust? Att ge till andra; kravlöst och från hjärtat, kan
vara ett sätt att finna lust igen för den som har energi. För vi känner väl
alla innerst inne glädjen av att ge, att finnas i ett sammanhang där det man
gör, gör skillnad. Engagera mig i viktiga, samhällsnyttiga
aktiviteter/föreningar. Gör skillnad! Finn min passion – igen!
Ruta II:
Jag saknar
energi och är den för låg kan det kanske vara svårt att ens försöka förstå
Olustens grundorsak. Men, eftersom det är det viktigaste första steget, försök
samla tillräckligt med energi; från naturen, rätt kost, nära vänner &
familj.
Efter
utforskandet - och insikten som följer - tacka för Olustens gåva.
Fråga mig
sedan vad jag behöver göra för att komma till ruta III.
- Vad ger
mig, med låg energinivå, Lust? Det viktigaste är nog att först acceptera att
just nu är energin låg – och att det kanske finns en mening att bara vara. Att
se att det finns en mening, en skönhet - OCH även ett växande i Varandet.
Utifrån denna vilsamma trygga plats/plattform kan jag sedan försiktigt utforska
min egen Lust.
- Vad vill
jag verkligen göra? (och inte vad jag tror andra vill att jag ska göra). Vad
får mitt hjärta att jubla? Hur kan jag, med mina kunskaper, erfarenheter och
insikter bidra till en bättre värld?
INGEN LUST
- nolläge
Stagnation,
total passivitet - men även kanske ett tillfälligt behov av att stanna upp, tid
för eftertanke, tid för vila och återhämtning efter en längre tid av aktivitet.
Acceptera att det, för tillfället, är ok att inte känna lust till något – efter
att ha utforskat grundorsakerna till ”Ingen lust”. För det är ingen plats för
livet – det innebär själslig död att stanna på denna plats för länge.
Strategier att förflytta mig från
”Ingen lust”
Enklaste –
och bästa vägen härifrån är att först ta sig till ruta III, beroende på
energinivån – om inte något plötsligt händer och jag genast förflyttas till
ruta IV 😊 Börja med små steg - beroende på energinivå.
- Skriva en
lista på allt som snabbt gör mig glad. Denna lista sparar jag tills nästa gång
jag hamnar i Olustrutorna.
- Le åt mig
själv i spegeln, åt andra jag möter. Det går att lura hjärnan att tro jag är
lycklig genom att le. I alla fall lite lyckligare än tidigare. ”Fake it until
you make it” kan fungera - OM jag, som jag nämnt tidigare, först utforskat och
lärt mig av det som ligger bakom en olust.
- Räta på
ryggen, öppna upp bröstet, skaka loss. Även genom att ändra kroppsställning kan
jag, efter ett tag, få hjärnan att tro jag är glad och energisk.
- Promenad i
naturen; krama ett träd, lyssna på porlande vatten, dofta på blommor, plocka örter
och blommor, fota vackra motiv.
- Leka med
katt och barnbarn
- Dansa galet
vilt till glad energisk musik
- Qigong , yoga, meditation.
- Smeka min
kropp, klappa om den, säga att jag älskar den, att jag är tacksam över all
njutning och alla upplevelser den ger mig. Tacksam att den bär mig genom livet.
- Mörk
choklad med chili eller havssalt
LUST
Ruta III; Energilöshet – Lust
Harmonisk
vila, lugnt växande, plantering och grodd av frö/idéer, tid för eftertanke och
insikter.
Här har
jag nog befunnit mig mesta tiden senaste året (mest i övre mittendelen nära
”Ingen Lust”) med lite avstick till de övriga tre rutorna.
Ruta IV; Energi - Lust
Idéer tar
form, målplanering och fokus, kreativitet, handlingskraft, flow, passion,
sprudlande livslust. Där finns mina mål – min önskan och längtan.
Denna ruta
är där jag helst vill vara och målet för allt jag gör är att någon gång, för
ett kort stund, komma längst upp till höger. Maximum av energi och lust – ett
magiskt överflödande heligt tillstånd av FLOW.
Men jag
inser att så är inte livsprocessen. Jag behöver vara i alla rutor då och då,
fast i olustrutorna mindre sällan hoppas jag 😊. Numera ser jag livsprocessen som
en spiral mellan dessa rutor, och för varje runda hämtar jag mer insikter och
erfarenheter - som leder till ett ännu mer ökat medvetande. För egentligen
finns ingen högsta gräns – vi – Universum – utvecklas ständigt – i oändlighet.
Det enda som sätter en gräns för min utveckling i detta liv är min kropp. Och
mina kvarvarande begränsande trosföreställningar
Ungefär
som att vara ute i skogen; följer jag upptrampad väg kan jag missa en massa av
naturens gåvor. Trampar jag utanför stigen riskerar jag att hamna i gyttja,
sankmarker, törnbuskar etc. Men hur ska jag annars kunna hitta den där gömda
gläntan där älvorna dansar, där skogen delar med sig av sin rikedom av svamp
och andra gåvor. Där hjortarna betar, där orrar och tjädrar har sin
parningsdans.
Ibland behöver jag ta mig ut – förbi det lätta och enkla – för
att finna det sköna.
För att finna
LUSTEN.
Konstnär; Nestor - Kanarieöarna
#happybody #lust #livslust #passion